Profiel
Frits Koster (geb. 1957) kwam in 1979 in aanraking met de beoefening van vipassana- of inzichtmeditatie. Hierdoor geïnspireerd maakte hij eind 1982 een reis naar Azië. Tijdens deze reis is Frits ingetreden als boeddhistisch monnik en heeft ruim vijf jaar gemediteerd en gestudeerd in Thailand, Birma, Sri Lanka en Maleisië. In 1988 kwam hij terug naar Nederland. Hij begeleidt sinds die tijd meditatieactiviteiten; daarnaast geeft hij lezingen en cursussen over de boeddhistische psychologie. Frits is inmiddels uitgetreden en woont in een klein dorp in Groningen. Hij heeft samen met zijn vrouw een eigen praktijk onder de naam Trainingsbureau Mildheid & Mindfulness, van waaruit hij mindfulnessactiviteiten begeleidt in binnen- en buitenland. Hij is als docent verbonden aan diverse opleidingsinstituten tot mindfulnesstrainer in Europa en is (co)auteur van diverse publicaties (uitgeverij Boom en Asoka). Frits werkt daarnaast als Mindfulness- en als Compassietrainer bij het Centrum Integrale Psychiatrie (CIP). Hij verzorgt hier trainingen voor medewerkers. Frits heeft retraites en workshops bij Gregory Kramer en andere vooraanstaande docenten op het gebied van mindful communicatie, zoals Susan Gillis Chapman, Rosamund Oliver en Edel Maex. Hij volgde de scholing tot trainer Interpersoonlijke Mindfulness bij Florence Meleo-Meyer and Phyllis Hicks.
Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL)
Samen met Erik van den Brink heeft Frits de cursus Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) of Compassietraining ontwikkeld. Deze training is bedoeld voor deelnemers die de cursus Mindfulness (MBSR/MBCT) hebben gevolgd en het moeilijk vinden deze te integreren in het dagelijkse leven. In de training staat het ontwikkelen van compassie naar zichzelf en naar anderen centraal.
